mga bro. pa kita pud inyong mga lawas after mo mag gym or kanang mga nindot og lawas para ma encourage pud ko og maau... bag.o rako sugod gym2... and naa pud ko suplements like ON-standard 100% whey, elite casien, amino 2222, og hydroxycut!!!! after a month target nako mo daot2 ko and mo gain ko og muscle!!!