bag bagong excersise ka pwede ba agad maligo?

[jayson888]

---

pag bagong excersise ka pwede ba agad magbasa sa katawan? di ba masama mabasa sa tubig?

[lintanks]

No problem. I go straight to the showers after doing prt. And I have been doing for years.

[Razor_Sharp]

During treks, even if init kaayo ang lawas/ang adlaw etc... diritso humol sa sapa/waterfall/lake, nya padayon ra lakaw inig human hangtud ma-uga. So, I think Ok ra man siguro.

[sugbuana]

hala sa ako nahibaw-an kay mag rest sa ka ug 30min to 1hr before ka maligo. kay mkadaot man daw sa lawas if maligo dayun.nalimot lang ko sa term unsa toy tawag ana. den ang ugat pud sa tiil kay mang gawas if maligo dayun.

[chinwin]

pwede rman after exercise pero less than 1 minute ra ang wash up to avoid muscle spasm