mga bro.. tgae ko ninyo ug mga tips kung unsaon nako pagpatambok.. problema kaau nako akong lawas.. dli sa pagpanghambog, GWAPO KO..!! daghang babaye ang nag ingon nga gwapo kaayo ko samot nag motambok ko... tabangi ko ninyo mga bro kung unsaon nako pagpadako... please give me some piece of advice... I'm 5"8 and ang akong timbang is only 50lbs... what should i do mga bro..?
Results 1 to 10 of 15
Thread: maluoy mo sa daot...
-
08-09-2009, 12:03 AM #1
maluoy mo sa daot...
-
08-09-2009, 12:06 AM #2
mga bro.. tgae ko ninyo ug mga tips kung unsaon nako pagpatambok.. problema kaau nako akong lawas.. dli sa pagpanghambog, GWAPO KO..!! daghang babaye ang nag ingon nga gwapo kaayo ko samot nag motambok ko... tabangi ko ninyo mga bro kung unsaon nako pagpadako... please give me some piece of advice... 5"8 akong height and ang akong timbang is only 50lbs... what should i do mga bro..?
BTW 18 akong edad..
-
08-09-2009, 12:42 AM #3C.I.A.
- Join Date
- Apr 2008
- Gender
- Posts
- 2,764
pag vitamins ug abregana but i dont know naa bana sa adults...pag gym
-
08-09-2009, 02:26 AM #4Elite Member
- Join Date
- Dec 2008
- Gender
- Posts
- 1,072
aside sa gi advice above, kaon kaon kaon. nya tarong nga kaon hap?
daot man pud ko mga ana nga age sauna, wla lang ko ni keep track sa akong weight. but maka ingon ko nga daot ko compared sa uban.
kita ko pictures sa akong father around that age nya daot pud just like me. but ni arang2 ra pag age 20+. parehas pud nako. is it something related sa genes?
tingali pud paspas imong metabolism at that age nga bisag unsa nimo kaon kay dli jud ka mo tambok.
if u feel naa something wrong sa imong body or maybe u think naa kay disease causing you nga dli mo tambok, ask a doctor. seek advice from doctors first.
-
08-09-2009, 05:24 PM #5Junior Member
- Join Date
- Mar 2007
- Gender
- Posts
- 249
sure ka 50 lbs? dili 50 kgs?
-
08-09-2009, 05:25 PM #6Junior Member
- Join Date
- Mar 2007
- Gender
- Posts
- 249
Heraclene 1 tablet once a day. Appetite enhancer. Nya pag gym inig gain na nimo.
-
08-09-2009, 05:59 PM #7C.I.A.
- Join Date
- Oct 2005
- Gender
- Posts
- 2,874
22kg and 5'8" malnurish nana bai. basically, kaon ramana bai.. kulang ka sa calories.
-
08-09-2009, 06:16 PM #8Junior Member
- Join Date
- Aug 2005
- Gender
- Posts
- 448
gamit ang search butt0n kay daghan na same thread ani..
-
08-09-2009, 09:07 PM #9C.I.A.
- Join Date
- Mar 2008
- Gender
- Posts
- 3,978
ka gamai gyud nimo timbang 50lbs pag sure oi
-
08-17-2009, 12:37 PM #10Junior Member
- Join Date
- Jun 2007
- Gender
- Posts
- 72
hi just wanted to share what my sister and friend did. Try visiting this site http://shapeofyourlife.com/doitnow or text 09262548283
SHAPE UP YOUR LIFE!!!
Reply With Quote Advertisement
Similar Threads |
|
Posting Permissions
|