pagamay sa bagtak

[cherub.rock]

---

naa bay exercise nga makapagamay sa bagtak? akong bagtak naay muscles jud.. tungod sa cge naku ug jogging. mura na siya ug sa laki.. unsaon mani? hehehe.

[W.Axl Rose]

naa bay exercise nga makapagamay sa bagtak? akong bagtak naay muscles jud.. tungod sa cge naku ug jogging. mura na siya ug sa laki.. unsaon mani? hehehe.

nindot hinuon na mam kay naa ka muscle

[P-Chan]

https://www.istorya.net/forums/fitnes...body-part.html <-- same concept.. there is no such thing as spot reducing!

[cherub.rock]

^aw ok. kay akong understanding man gud sa spot reducing kay ganahan ka magpagamay sa isa ka body part tungod sa fats, which i already know da dili jud pwede. to lose fat in one part, one must lose fat all over.

but tan-aw naku dili man fats nagpadaku sakong bagtak gud. gahi jud siya.. murag kanang sa lalaki bah. na-shock gud akong kaduty kay gahi daw kaau. niya daku. ani nalang.. unsay buhaton para di kaau ma-develop akong calve muscles?

[rickflag]

^aw ok. kay akong understanding man gud sa spot reducing kay ganahan ka magpagamay sa isa ka body part tungod sa fats, which i already know da dili jud pwede. to lose fat in one part, one must lose fat all over.

but tan-aw naku dili man fats nagpadaku sakong bagtak gud. gahi jud siya.. murag kanang sa lalaki bah. na-shock gud akong kaduty kay gahi daw kaau. niya daku. ani nalang.. unsay buhaton para di kaau ma-develop akong calve muscles?

morag lisud na kay ako paminaw muscles man na. i check pod kung imo mama, mga sisters, mga aunties dagko ba sad ug bagtak. if so, then naa na sa inyo genes. samot kalisud. unless siguro liposuction. para nako acceptable ra girl nga dako bagtak basta dili lang balbon. hehehe. make it smooth and clean para girl looking gihapon.

[haroldjizdeortega]

ipa nip and tuck nalang na

[iveslovespink]

morag lisud na kay ako paminaw muscles man na. i check pod kung imo mama, mga sisters, mga aunties dagko ba sad ug bagtak. if so, then naa na sa inyo genes. samot kalisud. unless siguro liposuction. para nako acceptable ra girl nga dako bagtak basta dili lang balbon. hehehe. make it smooth and clean para girl looking gihapon.

there's no such thing as liposuction sa muscles..

@TS:
the best way to get rid of your bagtak is not to overuse it.. or not to use it at all.. kita ka anang na cast ang leg? mu shrink ilang muscles.. but since di na xa healthy, i think losing weight para mu gamay ang imung body parts in size nia mu follow nalang na imung bagtak..

[thaDUKE]

mas nindot man tan.awon naay muscle gud but if dli ka nahan hala ayaw jogging

[freakyvenus]

ayaw na cge jogging para d samot kadako..panagsa lng ba ky overuse na imo bagtak..

[rickflag]

there's no such thing as liposuction sa muscles..

@TS:
the best way to get rid of your bagtak is not to overuse it.. or not to use it at all.. kita ka anang na cast ang leg? mu shrink ilang muscles.. but since di na xa healthy, i think losing weight para mu gamay ang imung body parts in size nia mu follow nalang na imung bagtak..

hehehe. didn't know that. thanks. pero mao lang na ako nabantayan basta muscle lisud na pagamyon unless masakit ka ug tb or other dreaded disease. yaw na lang kung mao na. heheh