Ok ba magGym para maka build og body weight?

[tambol111]

---

ok ra na cya.. pariha ra ta ug weight 1 month ago.. pero karun ni gain ko ug 20lbs. suppliments ra..

[spawn]

o kaau bro pro take sad supplements para dali ra

[Daizuke]

Ako daot jud ko ever since, it was fine for me that time total I'm 5'8 and I have no problem dealing with it.. But when I started working, nka notice ko nga ni dako ako butt.

Na shock nlng ko pag med examination sa among opis, nga dako kau ang na gain nko na weight.. I used to weigh 128 lbs krun Im 148.5 lbs .. Waaaaa!! Ang naka paet, i still look skinny, twiggy arms murag lipak, flat og chest, ang dako ra ky ang butt og bilbil nko na tiyan... Nah saunz murag jud kog itik or porma.. Paita!!!..

So ng plano ko mg gym pero wla koy idea kung aha ang nindot na gym nga naay dedicate n instructor ba pra sa mga newbie nga willing mo mtudlo sa saktong pama agi.. Ni attempt ko ato last time pero pasagdan rman ko... I heard man gud if you dont do it the right way, ky mdaot imo porma.. So wla ko ni continue nlng ato ky timing pud sa change sked sa ako work... Any suggestions?

[spawn]

asa man location nmo daizuke?

[Daizuke]

asa man location nmo daizuke?

Diri sa may Junes, Fuente Osmeña area.

[Daizuke]

este Jones diay.. Hehehe

[kawawangmaria]

unsa na gym ang naay pinakanindot na weight gain program?

[spawn]

bodyfitness gym sa minglanilla bro.. daghan name gipagain weight didot most of them kay basketball player