ok ra bah maligo after gym?

[Scott Bernard]

---

pwede man maligo after gym boss, basta ayaw lang panghugas og kamot

pwede ra maligo after gym... basta way labot palpal, ligo lang jud. :-d

[botoy0917]

salamat sa info ani dah!! nag libog jud baya ko... after nako gym kay mo pahuway kog 15-30mins.. then sakto ra na temp. na water pang kaligo.. after ana kay mag training dayon sa dagan... okey ra diay.. salamat!

[mrvs19]

Magrest sa ka kadali nya ligo dayn after cooling down.

[_hizuka_]

pwede ra maligo after gym... basta way labot palpal, ligo lang jud. :-d

unsa nang palpal?

[avidacebu]

Dili pwede if bag.o pa ka homan.. Ok ra if 1h+ na...

[naturalfreakcy]

just want to ask guys kay mag gym man gud ko,,, and lami kaayo e ligo after gym kay ang mga paningot tawn grabe then pilit kaayo ang lawas after,, i saw some of them maligo after.... just want to double check and to ask you guyz kung ok ra bah maligo after sa "gym" thanks guys

I guess case to case basis boss. Ako basta after workout di gyud ko maligo kay na gyud di maau na epekto sa akoa. Ingon sad sa doctor nako okay lang basta after one hour pero for me mas maau na towel lang na basa. Maybe it's just me though.

[naturalfreakcy]

Pero I used to go for Jucuzzi after workout and pwerteng epekto.. Tulog gyud ka daun sa office. LOL I guess the guys are right, hot water will be fine.

[goryo13]

palehug ayaw intawn mo pangaligo... di na maayu..






















kay mapuno ang CR!!! especially og magdungan mo tanan!! hehe

[DEMONOCIETY]

hot shower jud pero mas maayo jud ang mopahuway ug tarong before mag shower if nahan ka ug cold

[otidlam]

quick shower lang ko nya if pwede warm to hot ang water.. been doing this for so long na..