iSTORYAn Runners Club

[indie]

---

my best 5k so far. weee. lipay ang bata.
wa na musakit akong knee. ambot ani. nag milagro man. hehehe.
looking forward to my first fun run this 25th!
5K lang sa ko. hehehe

madame unsay gadget gamit nimo ani?
tagpila pud ni?

[takas bahay]

kinsay managan ninyo karon Sunday "Lahutay Run" Race bib # 153, 12k ako na....ahahahha

Murag ikaw pa man ang nagpahibalo boss....si botoy0917 murag naka hisgut to sauna nga mudagan sya aning "Lahutay Run" ambot lang kaha kun mudayon sya.......Anywayz, Good Luck sa imung dagan karong Sunday boss,,,,kumbate gyud kay 12k raba.....i-share nya ang results / pictures / and overall experiences nimu ning dagana boss hap



Dagan napod puhon sa GLOBE RUN boss para ubay2x gyud tang istoryan runners maka apil ana

[kurdapia.nikki]

madame unsay gadget gamit nimo ani?
tagpila pud ni?

this is Nike+ GPS sa iPhone.
naa rani sa appstore. though not for free.
pero barato ra. i think 2$.
naa ni sa iP3Gs. Default app man siguro ni. But Nike+ iPod ang name sa app
But I think mao ni ang needed ug sensor which costs around 2k O.o

Nike+ GPS works without the sensor You just run with your iPhone

[kurdapia.nikki]

First time nako mu jog Ayala ugma
Close naman ang Abellana. Huhu Please advise sa inyung route.
Asa maayu nga tuyok. Mas maayu if dili ra kaayu lagyo. Like within the vicinity lang.

[-tibay-]

why man close na abellana?

[Gadgetboy_14]

kinsay managan ninyo karon Sunday "Lahutay Run" Race bib # 153, 12k ako na....ahahahha

naa bro... ako hehe.. newbie pa kaau ko ani... 6k lang sa 514 aku race bib #...

[botoy0917]

First time nako mu jog Ayala ugma
Close naman ang Abellana. Huhu Please advise sa inyung route.
Asa maayu nga tuyok. Mas maayu if dili ra kaayu lagyo. Like within the vicinity lang.

tuyok2x lang luyo sa Imaculada nik... daghan sad managan ngara.. okey ra. safe mana diha lugara...

[icon_king]

my 2nd run in 2 weeks. kuwang ko sa motivation dah. have been very busy all week long.

[gori_grimreaper]

hai maka.mingaw na dagan... unsa imo mga pang.motivate mga master... 1 month na ko wala kadagan

pait kaayo ning kapoy na ta inig.abot sa balay lisod kaayo i.dagan

[takas bahay]

hai maka.mingaw na dagan... unsa imo mga pang.motivate mga master... 1 month na ko wala kadagan

pait kaayo ning kapoy na ta inig.abot sa balay lisod kaayo i.dagan

Boss grimreaper.....pwede gamiton nimu nga motivation ang mga up coming Race Events or Fun Runs, like for example naka sulay nka ug dagan 5k then motivate yourself to upgrade for a 10k-12k then 21k - 42k or you can also work on speed (to lessen your running time to break your Personal Records or Personal Bests)

Ang uban mu-ingon nga dili na necessary nga mu-apil ug Fun Runs/ Race Events kay gasto daw,,aww ila pud na,,, pero naa pud uban mu-ingon nga mas ma motivate daw ta ug practice kung naa kay gi preparahan nga mga RAce Events / Fun Runs labi na kung mag pa early register ka daan para wla nay back out-tay....Ak?o I usually do the second option hehe