Jogging or Walking and Why?

[jofox]

---

ang akong nabalhan...mas mau daw ang walking.....

[jayson888]

syempre mas nindot kung duwa ang yung gagawin mas effective

[Rail]

it has all same effect. good for the health.

[Miss.Ann]

Mas nice ang jog. Walk2x nalang ka if dili na kaayo ka capable mo jog like sa mga tiguwang.
but, beneficial jpun ang walking...

[vahnhelsing]

jog kay awas jud ang fats..
fast walk awas japon..

combine ang duha diba kumbate kaayo na.

[virginmay]

pariha ra man tingali og benefits,.but jogging ako kay it can cover the same distance in a shorter time,.
....

[karloboy]

both have benefits..but jogging burns more calories faster..

[kylot2008]

jogging kay dali ra ang effect

[8_cRawlin_baby_8]

dili ko sa jog. 1 hour brisk walking here for the heart and lungs every weekend.

and sa weekdays, kay skip-rope.

[emailroy2002]

sauna jogging karon sleeping marathon na hahaha!