Taking a bath after exercise or workout - is it OK?

[P-Chan]

---

bago ra gud ko naka basa sa news na why mag shower diritcho ang divers after mo dive sila.. reason is to keep the tempreture constant para dili daw mo something sa muscles..

here's the article.. The mystery of the showering divers - Fourth-Place Medal - Olympics - Yahoo! Sports

[mosh]

Kung naka pansin mo sa NBA human nila ug dula mag shower man dayon sila. Ok ra man maligo after exercise or workout basta warm shower and dili cold para dili mu contract imo muscles sa kalit na drop sa temperature.

[ravelcop]

ah basta pwede ra na... and it's advisable... why? maluoy intawn ka sa ubang tawo na makapanimaho nimo

[nestlE]

ako after mga 15-30mins. hot shower lang

[dennies]

kana lagi mga boxer, ila man na ligo-on og tubig usahay sa ring hehehhe...

[ieuseerm]

maligo man dayun ko. ug di palang kas ug tubig, dugay unta humanon ug ligo kay the best jud nang feeling, but makosensya ko ug usik usik sa tubig.

[orcgod]

one time, i took shower right after my workout, the following days, nako mga muscle spasm sa left neck (Sternocleidomastoid) Anterior ug Posterior fibers. Dili man sakit, bothering lang kaayo. ingon ako amigo P.T. nga nakalitan akong muscle sa temperature, so mas maayo gyud daw rest imo body 10-15 mins.

[tambol111]

mas maayo jud kung singut pa kaayo.. para dili ka mapasmo..

[stevemenk30]

murag pwede raman basta hot water lang nia sagol cold gamay same rana sa mga basketball player diritso ra ligo

[deoferd]

Taking a bath after exercise is bad. True or false? | Toby's Sports


mao na ang reply ni Dr. Edgar Eufemio ,MD (Sports Medicine)