basta lain-lainon ang menu ok ra..
ok raman...& besides ang itlog rich in protein nga atong kanihanglan everyday
ganahan man jud kog itlog but if pirmihon pool sad siya TS
di ko mabuhi anang itlog ra ang sud an kada buntag ... Okay lang itlog 3 times a week most preferably boiled egg ...If fried, mas maayo gamiton ang extra virgin oil para healthy... Egg white ra ako ginakaon for a healthy heart.
manimaho bya tag iti ana oi hehehe
ok ra kay sa wala jud masud an
boiled egg og kape ra gani ko rong buntaga
hahahha kuyaw pd trip dah. pero kng wala na jd lain sukol ra kog itlog nilung-ag paresan asin... ehhehe
Similar Threads |
|