Muscle Building and Fat Loss

[Xenoxorph]

---

[QUOTE=phattchoi;17002986]

parihas2 d ae ta boss. magnesium powder mayingon sa akong kaila. pwede ra d ae nang chalk. hehehe. yes boss strength training ko krn. 3rd week na nku gud

D jud na malikayan nga magkakubal ka. Samot na strength program ka. Live with it nlng It's there for protection anyway! If against jud ka sa kubal, your best bet will be straps. Using lifting chalk(magnesium carbonate) will increase friction sa imong hands(better grip) but will also cause kubal.

[phattchoi]

[QUOTE=Xenoxorph;17004516]

D jud na malikayan nga magkakubal ka. Samot na strength program ka. Live with it nlng It's there for protection anyway! If against jud ka sa kubal, your best bet will be straps. Using lifting chalk(magnesium carbonate) will increase friction sa imong hands(better grip) but will also cause kubal.

Dili man kaau ko concern sa kubal boss ang ma slide ang bar inig deadlift ako kuyawan gyud. Dili sd ko ganahan mu gamit ug gloves kay ganahan ko maka feel sa bar inig lift

- - - Updated - - -

D ma tarong imo grip ana boss, better buy lifting straps..

Asa ta kita ani boss? Naa muy recommended na brand?

[Judgement]

[QUOTE=phattchoi;17004764]

Dili man kaau ko concern sa kubal boss ang ma slide ang bar inig deadlift ako kuyawan gyud. Dili sd ko ganahan mu gamit ug gloves kay ganahan ko maka feel sa bar inig lift

- - - Updated - - -



Asa ta kita ani boss? Naa muy recommended na brand?

BULLS na brand boss, naa ra na sa mga sports shop..

[phattchoi]

[QUOTE=Judgement;17004778]

BULLS na brand boss, naa ra na sa mga sports shop..

Dili ni cxa murag gloves boss na mu baga ang bar? Mura man kog trex ug tudlo gud gagmay kaau. Hehehe

[Xenoxorph]

[QUOTE=phattchoi;17004764]

Dili man kaau ko concern sa kubal boss ang ma slide ang bar inig deadlift ako kuyawan gyud. Dili sd ko ganahan mu gamit ug gloves kay ganahan ko maka feel sa bar inig lift

- - - Updated - - -



Asa ta kita ani boss? Naa muy recommended na brand?

Pag magnesium carbonate nlng jud if wa kay paki sa kubal

[phattchoi]

[QUOTE=Xenoxorph;17007212]

Pag magnesium carbonate nlng jud if wa kay paki sa kubal

boss asa ta kapalit ana? ning fail nku sa squat nku at 180lbs. na tuwad ko kay wala nku ka saka sa 2set nku. ahaka lagi kay tabi-an sad kaau ang instructor sa gym gud nag pa spot unta ko cge mang lakaw mag tabi.

[fred1981]

[QUOTE=phattchoi;17009902]

boss asa ta kapalit ana? ning fail nku sa squat nku at 180lbs. na tuwad ko kay wala nku ka saka sa 2set nku. ahaka lagi kay tabi-an sad kaau ang instructor sa gym gud nag pa spot unta ko cge mang lakaw mag tabi.

ayaw lang sa pagdali ug saka sa imong poundages. better increase the rep range. IMHO lang na ha

[phattchoi]

[QUOTE=fred1981;17010326]

ayaw lang sa pagdali ug saka sa imong poundages. better increase the rep range. IMHO lang na ha

mao lagi boss. murag mao sana ako max sa krn. 1st attempt paman sad to nku gud. hehehe. ako sulayan nasd unya kung maka kuha ko ug 3x5 ani

[fred1981]

[QUOTE=phattchoi;17010378]

mao lagi boss. murag mao sana ako max sa krn. 1st attempt paman sad to nku gud. hehehe. ako sulayan nasd unya kung maka kuha ko ug 3x5 ani

good luck ana! by the way, what are you strenght trainging about man diay? are you training it for a particular sport? muscle mass? or just basically strength? unsa imong numbers gusto ma achieve?

[kennyadry]

murag nangina hanglan ko ani nga thread kay grabe na kaayo ako ABS (a big stomach)