bro adto sleep center sa chong hua! he he!
its been 2years nani nga post.. Pro effective gyud nako ang Melatonin-T nga herbal nga sleeping pill... thanks kung kinsa manto nag advice..
how about sleepasil?. is there a possibility nga ma overdose?.
if dli na siya herbal bro dako gyud chance mka over dose na.. pro kato ako g gamit nga melatonin herbal man gud mao ok ra..
effective sya pra nako.. mga 15-20 mins ma duka na daun..
if possible, do not use sleeping pills. You will be dependent on them. Mas maayo pa mag-exercise pirme bisag push up ug jogging lang kay makapa-circulate na sa imong dugo nya medyo kapuyon ka gamay nga maoy makatabang nimo para dukaon.
mag exercise ka eg hapon like push ups,pull ups and jumping jack,,kana kapoy jud na pagkahuman,dali ra kaayo ka maka tulog ana eg gabie..ug sabay mariang palad pa diay heheeh
Similar Threads |
|