theoritically yes buhi kaayo, pero lud-anon ang tawo wala gyuy makaako og kaon sad ana kada adlaw.
mga bodybuilders ug fitness enthusiast mo konsumo na average 12-16 eggs almost everyday for its protein, kuhaon lang ang yolk. naa gani uban apil gihapon ang egg yolk kay debunked naman na ang myth nga makadaot ang cholesterol sa egg yolk.
Egg Yolk Nutrition and Cholesterol Myths
ang makadaot sa lawas kanang edible oil nga naay transfat or gi-process through hydrogenation.