Insanity workout

[Fridzter]

---

guys pm me if okay ninyo mu buy ko inyo copy. thnks ive been looking for a legit copy but could not find it locally

ga download ra ko torrent pero pirting bug-ata kai 32gb man jud..
na completo na nuon nako tanan workouts pag dl... wla man apil ang diet ug uban pa pakapin nuon... but legit jud cya,.. kaso sa computer ra ma play kai ang format di mu play sa dvd player.. ma kita rana nimo sa thepiratebay.se bro.. that's if wala paka kita ug imong copya..

[Fridzter]

sugod nko sa day 1. siga akong mata

di ra akong mata ning siga.. nakasuka ko sa akong day 1 oie..

[SeptemberII]

insanity workout is HIIT cardio. ngita ko kinsay naka suway ani. kay naa ko ask unta.

naka HIIT ko sauna. pero sa treadmill ra nuon. 1 min ang 5 nga walk nya dagan dayun ug 18 for 30 mins

naa pud diay HIIT sa mga lifting?

[Jandy143]

suka jud ka TS basta di anad. recommend na cardio sa ka. jog o walking ayha ani. pero worth a try sad.. gudluck

[kayeekahmeel]

mka INSANE jd xa oi. .kapoy kaau. .mas maau if nka try nka cge cardio like mg circuit training ka.

[Henzki]

wala man kahay mamatay anang suka? LETS GET IT ON!!!

[Fridzter]

wala man kahay mamatay anang suka? LETS GET IT ON!!!

walay namatay pero naay wala kabangon sa kakapoy ug pamaol pila kaadlaw.. pero lami kaau feeling igka human ug 2 months oi.. mangluag jud na ang mga sinina ug pantalon nimo nga kabuthunon na sa kahuot tungod sa bilbil...

[maev7983]

6.6g ra man akong naDownload. kato 60 day challenge ako gdownload. wala pa ko nagsugod kay nagGym man gud ko.. murag aw nako time nig uli balay.. basin itigi2x nalang ni nako heheheh

walay namatay pero naay wala kabangon sa kakapoy ug pamaol pila kaadlaw.. pero lami kaau feeling igka human ug 2 months oi.. mangluag jud na ang mga sinina ug pantalon nimo nga kabuthunon na sa kahuot tungod sa bilbil...

-nyayk... ikaw na? mahal man paniwang jud oi... mahal kaau ang mga shakes.. naa ba kea shakeology diri sa pinas?

mas nindot ang insanity if group mo.. ma motivate nnyo ang inyo mga kuog plus madala sd ka sa ila energy... so if na mo pwesto dha mau unta mgka pundok ta. naa ko complete exercise dre sa insanity pwede ra nko dalhon ako laptop.. =)) nahan sd ko try ani pero tapulan ko ug ako ra isa.

nindot btaw if group.. kinsa nahan magOrganize og ngita instructor for this. mas mamotivate ka if group miskan d kaau effort the first time pero mura ka og magGoal na ul do better next time. wala man sad nagINgon ko na bati ang inusara pero mas payts kung daghan para daghan ta mabungkag hehehhehe

[Fridzter]

6.6g ra man akong naDownload. kato 60 day challenge ako gdownload. wala pa ko nagsugod kay nagGym man gud ko.. murag aw nako time nig uli balay.. basin itigi2x nalang ni nako heheheh



-nyayk... ikaw na? mahal man paniwang jud oi... mahal kaau ang mga shakes.. naa ba kea shakeology diri sa pinas?



nindot btaw if group.. kinsa nahan magOrganize og ngita instructor for this. mas mamotivate ka if group miskan d kaau effort the first time pero mura ka og magGoal na ul do better next time. wala man sad nagINgon ko na bati ang inusara pero mas payts kung daghan para daghan ta mabungkag hehehhehe

been there, done that... nag gym2 sad ko sauna.. lahi ra jud ang home workout.. mas feel nako ang sa balai kai mu biyahe pa kog 20 minutes padung gym, biyahe another 20 minutes pauli.. gas pa sa motor, usahay kapuyon nalang ko di na mudayun... pero pag Insanity nako... bahala gamay nalang oras, daginut jud, wala koy na miss na adlaw sa 63 days.. char! haha

ayaw na pag shaleology, results and recovery 4mula, etc... eat clean lang jud, and lower caloric intake, payts na kaau na.. daku gani kaau ang pagluag sa akong sinina ug pantalon wala na mga supps...

ok ra na mag inusara.. kaya ra lage na... check this out..
Shaun T - Lets Go! - YouTube
Motivation from Shaun T - YouTube

good luck.. 5th day in the "Insanity: the asylum" na me.. heheh

[karloboy]

nndut ni nga training da..sulit guro kaau ni..tan.aw rkag video..daug na..