Insanity workout

[P-Chan]

---

naa mo ma recommend na cardio routine? kay mo grabe ug sakit ang akong right tuhod..

[tatmode]

naa mo ma recommend na cardio routine? kay mo grabe ug sakit ang akong right tuhod..

naay muay thai workout ang tapout xt..dili kaayu ma stress imu tuhod atu kay dili man high impact..or fight conditioning workout sa rushfit..

[aldrin89]

very similar to spartacus workout ug rushfit ang style sa ila cardio..para padako jud..pwede rasad e sub ninyu and plyometrics sa p90x or insanity if ganahan mu..

gi underestimate ko ni ilang cardio pag first pero pag try na gyud nako. dili man sad di ay lalim hahaha

[aldrin89]

naa mo ma recommend na cardio routine? kay mo grabe ug sakit ang akong right tuhod..

lisora gyud anang mosakit ang tuhod, ka relate ko ana, naay time mo sakit gyud akong tuhod... akong buhaton, dili ko mo layat ug maayo igo ra mountol ug gamay.

[tatmode]

d sad lalim na ila cardio..30 minutes ra pero grabeh sad singot kung imu jud tinon-un..

[lestat1116]

last day sa first week. shoulders.

[surebuyer101]

parekoy, asa mo palit ug dvd's sa INSANITY WORKOUT ni SHAN bato?haha.....kayama, suyaa nako ui, mahal man sa ilang site gud.....basin naay willing mag pa copy.....29GIG more or les tanan2.......or kamo nga nahumana, ulian nato bi! peace-out

[ceannix]

-sorry redundant post

[ceannix]

d sad lalim na ila cardio..30 minutes ra pero grabeh sad singot kung imu jud tinon-un..

oi chuckster pahuwama ko ana imong rushfit nga dvd be. naa kay soft copy ana?

[Synthetic]

downloading , mu suway ko ani b