Can't sleep

[browniies]

---

me too..murag 2 weeks nako walay tarung tulog.
shift ends either 12/1am..
maabot sa balay mga almost 2am nya ritual before sleep
nya muhapit pa sa phone
ang ending matog nag 3/4/5am...
nya in the middle of my sleep makamata pako, nya sigeg mata sayo like mga 9-10am...
huhuhuhu dagko na kaayo akong bugas ani.. huhu tabaaaang

[Lamusika]

same ta , but still have to figured out the cure ...

[Rigor Mortis]

try taking vitamins, mkatabang na cya to sleep better. . . d ko mu2o ana sauna, pro when i started taking vits, mka2g daun ko and may sleep quality was good. . .

[starcatch]

Nakoy nabasahan sa internet TS kung maakamata daw kag 3-4am , meaning ana naay nagtan.aw nimo. Naa gyd cguroy perme mag tan.aw nimo every 3-4am TS. Anyways, regular exercise can help. hehe

kinsa kaha? iyang admirer?... stress out raka ts... ing.ana ko usahay samot ug mo abot ang tingbayad akong ginabuhat mind over matters... like tan.aw salida..

[marzzz21]

Ako pud, bisan mu higda ko og sayo, mga 4, 5, or even 6 AM nako makatulog. These past few days, kay mag mata2x ko every hour, pinakadugay na tulog is 2 hours, unya dili na katulog balik. tsk tsk tsk dili na gyud ni maayo.

[browniies]

Ako pud, bisan mu higda ko og sayo, mga 4, 5, or even 6 AM nako makatulog. These past few days, kay mag mata2x ko every hour, pinakadugay na tulog is 2 hours, unya dili na katulog balik. tsk tsk tsk dili na gyud ni maayo.

mao mao gyud ta ayy.
murag stress jud ni...huhu

[xetorkaiba]

sakto jud ingon ni boss Rigor nga mo take vitamins, hehe try niyo ,

[re_con]

ngano di ka katulog ts?
#thinking of something?
#you take naps during the day?
#sedentary imo lifestyle?
#drinking coffee?
#taking any medications nga ang side effect makapahyper-active?


e-assess usa ts what is the root cause of your sleep problem, para you will know what will be the solution.

[luff101]

Ayaw lage sige huna2x sa imo crush ts. e relax imo mind. hehehe

[keen]

Naa judcko dakong poblema ron. Di ko katog og tarong 2 weeks na. Kng matong ko 12 mindnight makata jud kog 3-4am nya d nako kabalik og tulog. Usahay bisag unsa ko kaduka maka mata ghapon ko ingon ana orasa nya pag abot buntag work dukaon na ko. Mura na kog mabuang. Wa ko kasabot sa ako lawas.

dugay2x na ni nga thread diay. kanang orasa naay buot pasabot. anyway, nakatug na ka tarong, ts?