typical meals sa mga mag workout

[P-Chan]

---

kakita man ko sa mga kargador sa pier nindot kaayog mga lawas pati na abs pero wa man silay diet. bisag unsa man lang to ila gikaon.

kita pud ka sa ilang trabaho... di man pud ka maka ingon tanan na kargador nindot gud ug lawas... parehas ra gud mga tri-athaoln niwang kaayo noh? pero they need at least 6k worth or calories just to maintain.. like the kargador grabe ang work sa body...

[Onins]

asa ta kapalit ug egg whites lang?

[P-Chan]

i think mas ok ra man if eggs lang mismo imo paliton.. it's like 60 per dozen then ang yolk himo.on nimo ug leche flan to sell.. lol...

if i remember correctly naa toi isa na istoryan na nag buy ug protein.. i think it was called egg pro ultra... it's like whey pero instead of milk gi derive siya from egg... check lng did2 sa Healthy options did2 sa Ayala.. i think that's the only store in Cebu that sells Universal Products..