The Jogging and Walking Enthusiasts Thread

[sakagawasan]

---

Hala pwede ko mo apil boss?....actually di man ko runner kay hinay man ko intawn...ang ako pacing is more or less 6-8 km/min so murag dinhi gyud ko na belong sa jooging walking hahahahaha.......unya kinsa may maki lumba lakaw diha....hahahaha

Oyss...icon hahaha manaygon ko sa inyo ha kay daghan nkang piso diha hahahaha....naka piso hahahahaaaaaaaaaa

boss takas: runner gihapon ka boss, mao man na ang average pace for ultra.

[icon_king]

van

ni uli manka pag dominggo sayo

[iang]

pwd ko mo join anih na thread?hehehe

[icon_king]

ian

pwede kaayo uy. open ni sa tanan anything goes

[takas bahay]

pwd ko mo join anih na thread?hehehe

Nah sus ikaw pa hahaha welcome kaayo bisag kinsa ka diri mam.....ari nlang mi diri aky mga hinay man kaayo mi managn oy mga walkers ug joggers man mi gud.....gi isnaban mi sa runners (lol)

[takas bahay]

boss takas: runner gihapon ka boss, mao man na ang average pace for ultra.

hehe walker - jogger na ko karun boss hahaha

[vahnhelsing]

van

ni uli manka pag dominggo sayo

duty pa ko.. may nalang to pang silkair boss or ccm..

kaning nay gipangmulo sa tuhod purebreed nga walkers..

[takas bahay]

Hala .... pahibalo diay sa mga peeps nako nga gusto mu-apil sa 65k next year ...... kinahanglan apil sa ato training ang HEAT TRAINING.....ang ako lang ika advice (bisag wa koy angay mu advice) is this Unless bangiitan na kaayo mu sa dagan...NEVER attempt to do HEAT Training simultaneously with RUNNING kay delikado kaayo sa heat stroke & dehydration....mas maayo kun walk-jog combination ang gamiton basta mag HEAT Training na,,,labi nah kun mu attempt mu ug 4-6 hours HEAT Training (from 10AM to 4PM) di ta mka lahotay anan basta mag running2x gamiton UNLESS na belong na mu sa ELITE level sa mga runners.

So mga peeps....kahibalo mo kinsa mu hehehe.....mag set tag date soon .....dungan tag lakaw ana from Sto. Rosario to Danao......Purely lakaw hap...pero way mulihay sa init.hahahaha....prep na nato para sa 65K

[takas bahay]

duty pa ko.. may nalang to pang silkair boss or ccm..

kaning nay gipangmulo sa tuhod purebreed nga walkers..

Dili diay ko purebreed boss kay labaw paman sa sakit sa tuhod ako gipamulo....di ko purebreed.....mestisa serena ko hahaha

[R_sQuArEd]

di diay ko pwede diri kay runner man ko

kinsay di makadagan aning kalakiha