JOGGING Ta Mga iStoryans

[seeteemahsuu]

---

...naga trail run nalanko karon once a week...

> where do you do your trail runs? i'd like to try that too.

[Oakboy]

I do my trail runs at my place Busay to babag...

[makoyvelasco]

balik na ko jog sa IT park. wala na ulan

[Metz]

di pa nako kaya ang IT park kay akong mga joints ug knees dali ra manakit. any advice on how to deal with these problems? karon medyo na ulian na hehehe pero sa track lang sa jud ko kay I need the help of rubber under my feet

[seeteemahsuu]

di pa nako kaya ang IT park kay akong mga joints ug knees dali ra manakit. any advice on how to deal with these problems? karon medyo na ulian na hehehe pero sa track lang sa jud ko kay I need the help of rubber under my feet

> running in IT Park is really tough on the knees, knowing that cement is the hardest surface to run on. when i started out @ IT Park, ni aksyon ug reklamo akong tuhod, but i invested in good, well-cushioned running shoes para ma absorb ra ang impact. i suggest you do the same.

[Metz]

I invested on the shoes na but still Ill take it easy in abellana sa, kay Ive never been this physically active my whole life

[cerebus]

I invested on the shoes na but still Ill take it easy in abellana sa, kay Ive never been this physically active my whole life

so what shoes you got. no good ang nike. dali maguba. ang akoa ron ky mizuno. gi-retire na nako ang 3 years old ko nga asics.

[seeteemahsuu]

so what shoes you got. no good ang nike. dali maguba. ang akoa ron ky mizuno. gi-retire na nako ang 3 years old ko nga asics.

> hehe, klaro kaayo nga serious runner ka bro basing on your shoe selection. on my part, i rotate my new balance, brooks & saucony aron mo taas2x ang kinabuhi sa sapatos.

[Oakboy]

di pa nako kaya ang IT park kay akong mga joints ug knees dali ra manakit. any advice on how to deal with these problems? karon medyo na ulian na hehehe pero sa track lang sa jud ko kay I need the help of rubber under my feet

yep! common problem na basta bag o paka sa running then concrete surface imo daganan..for therapy trying running sometimes sa grass or sandy beach basta humok..if u chose running abellana tartan track dili dali maayo kay kusog man bounce nimo diha....and by the way kailangan pud ang shoes nga angay nimo dont buy shoes na sikat kai nike or NB, if ur feet is high ark buy high ark shoes f ur flat footed buy flat sole shoes...I recommend new balance,mizuno, asics, adidas..nike dili ko ganahan kai dali malangkat ang lapa2x ako NB kai kapila nauwanan mabasa pa while running kana mag ligo ko og water wala jud ma langkat...

[cerebus]

> hehe, klaro kaayo nga serious runner ka bro basing on your shoe selection. on my part, i rotate my new balance, brooks & saucony aron mo taas2x ang kinabuhi sa sapatos.

bad experience lang sa nike. duha na ka nike ang naguba ko. used it for a short duration lang. pareha sa comment ni oakboy,, natangtang ang lapa-lapa to say nga for trail running daw (acg). for rotation, naa ko adidas.