MERGED: All About GYM Life (Inquiries, Locations, Programs, other Information, etc.)

[cokefloat_f]

---

mag 3 months na ko nag gym sa workout and so far ok ra man separate ang boys ug girls, barato pa jud 600.00++ ra man guro ang regular rate buotan pa jud ang mga trainor

dapit sa mandaue city hall nga 7-11

thanks kaayo as info maam. I will check it out nya.

[larisse]

thanks kaayo as info maam. I will check it out nya.

april 13 pa mag-open ang workout sa mandaue centro (babaw sa 7-11, dapit sa mandaue city hall)

[ekzchan]

Ganahan najud ko mag-gym balik.. Kinsa'y nag-alsahan diri sa WFC Tabunok branch?

[ekzchan]

Curious lang ko ba..first time pa ko mu inom ug whey..kanang 1 serving ba..1 scoop ra jd na??..ky murag gamay ra lgi..6-8oz ra jd ang water ana??...nya naa pd nag ingon nko na immediately drink after workout..ana jd na??..

depende na sa klase sa whey imo imnon. lahi2 mana ug scoop per serving.. naa mana sa instructions pud pila ka scoop ang 1 serving and pila ka ml water ang i-add.. and sa imong pangutana nga imnon "immediately" after workout, dili na tinuod.. depende rana sa imong goal.. Naay uban before workout mo inom, naay uban after.. Pwede ra after 15mins, 30mins, 1hr sa workout ka mo inom.. Pwede pud gae before and after ka mo inom.. As I said, depende sa imong goal.. Dapat kabalo kas imong workout and diet program..

- - - Updated - - -

guys, asa nindot ngA gym diri sa may south dapit? preferably kanang mas duol sa pardo. Thanks

Wala koy nahibaw-an nga sikat/nindot nga gym diha sa pardo.. Didto sa tabunok hinuon, Workout Fitness Center.

[ekzchan]

Ask ta ko sa mga nag gym diha. If pwede raba dili lang moinum ug supplements like amino acid ug mag lift ka ug weights or mag gym ka ba. Thanks.

pwede kaayo boss. Dili mana required jud ang supplements like whey protein, etc sa pag-gym.. Pero if gusto ka mas dali ang imong gains or dali nimo maabot imong goal, advisable jud mag-supplement..

- - - Updated - - -

naay gym dire sa Basak, James Fitness ang name sa gym, 20pesos lng ang bayad, no membership/ monthly fee... dinhi dapit sa Rama Compound
naa puy bag-ong gym dire sa Basak, sa may McDonalds gani dpit.. tapad ra diha, i think 300 ang monthly.. kalimot ko name sa gym, bsta along the highway rana siya, nya naa sa 2nd floor...

Kanang James Fitness ba mao na ang gym sa ilang Mayor Rama? Or lahi pud na? Kay ila rama raman gud nga gym akong nahibaw-an diha sa may rama compound which is 15 pesos lang..

also, kanang dapit sa mcdo imo gi-ingon, mao na kanang dapit sa shopwise or super metro? asa dapit ang gym diha? wa ko kabantay gud.. Ganahan ko mo alsa balik, basin diha lang ko kay duol2 rapud kos shopwise..

[ekzchan]

hi guys, asa ta kapalit ug lifting chalk? thanks daan sa naay idea

up ko ani b.. ngita pud ko anang lifting chalk.

[Palos]

up ko ani b.. ngita pud ko anang lifting chalk.

Boss kita nko sa ensayo, dle mn mang reply sila ni ask ko via fb page nila

[ekzchan]

Boss kita nko sa ensayo, dle mn mang reply sila ni ask ko via fb page nila

aw. cebu based na sila boss? kay adto-on lng nako ditso sa ila store..

[skaxian]

ngadto sa workout fitness center ay didto ko nag gym.. dapit sa cebu doc and suarez bros.. 600+ na apil ang 1 month ug membership fee.. kita lng ta ngadto

[xgoriox]

Mga sir,ask ta ko. Naa bai gym dris cebu na mag close til midnight? 10pm mn gud mahuman ako work gud.

TIA mga sir.