Lifting weights == losing weight?

[ares623]

---

I guess ang prob is that di man ayo ta ka buot sa unsa kan-on kay kung unsay food naa sa balay,mao may kaonon nato, like kung unsay giluto ni mama or ang katabang hehe I guess that commonly is the prob for most people.
What i usually do is eat nalang in less portions kung di jud malikayan nga humba ang sud-an usahay...

ditto! mao pud na ako.

pero losing weight man jud ako primary goal... so i guess i have to weight lift less because if i weight lift, i get hungry and i eat more food. any suggestions?

[P-Chan]

@ares623: ana gud na bro.. if human nimo lift gutom gud.. actually it's the perfect time to stock on protein.. losing man pud ko but ang akong strat is... bring out the muscles man.. lolx..

[edgeknife]

i don't know kung lifting weights maka lose weight jud ka. pero there is a disadvantage. what if mo undang mo og workout? mo tambok man ka gyud. ang imong muscles ko convert og fats. mao na akong kahadlukan. hehe

[P-Chan]

i don't know kung lifting weights maka lose weight jud ka. pero there is a disadvantage. what if mo undang mo og workout? mo tambok man ka gyud. ang imong muscles ko convert og fats. mao na akong kahadlukan. hehe

actually naa gi post ana about sa imong fear somwhere here... try lang reading some previous pages...

[Angelo937]

help guys... naglagut na ko...

two weeks na ko nagdaily workout except sa sunday(rest day) 2 hours minimum. kapoy na kaayo... kay ngano? wala gyud ko ni lose weight! nagplateau gyud ko... nya nagpatesting ko sa kanang tigmeasure ug bmi, fat percentage blah, blah, blah... ingon ang PT tubigon daw ko... any suggestions on how to lose that water retention? nag sauna ko pero wla man gihapon.. yet im not giving up hope... may lang pud nga dili ko apason sa tapol ani...

[P-Chan]

basin grabe pud imong kaon... mas sayon baya ang kaon kai sa exercise... hehehe.. ingna daw ko unsa imo gi buhat exactly..

[narsing]

kung ingon cla tubigon ka, then you shud limit your sodium intake. tanan parat, trimi lang. labi na kanang mga pagkaon nga naa vitsin. pag-cardio nalang oi, try jogging/swimming.

[bycane]

@angelo, its too early for you to see results just yet, 2weeks pa lang gud.. you should be into this long term.. its so cliche pero its true jud na slowly but surely.. make sure you're having fun doing what you do pud para di ka kaayo pressured in losing al lthat weight so soon, kay u'll end up failing.. hinay-hinay lang bro

[P-Chan]

@bycane: slow and sure, sakto pero in the scale there should be a result.. mga 1 or 2 lbs.. pero sa mirror dili pa kaayo ma kitan unya2x pa na... hehehe..

[godCode]

yeah. ako kay i loose mga 2 lbs a week...