UNSAY PREVENTION ANANG UROM-MON TA...

[clarkhkent]

---

dili ka matug inig ka gabie....suroy2x ra ka sa colon or dha dapit sa may fuente....padung mango

btaw eat less(noodles) drink more(water)....

[T1CODE]

inom daw ug tubig before matulog

[ampdeck]

inom daw ug tubig before matulog

sakto ka bro. inum ka tubig before matog ug bawal mag kaon pansit canton or noodles before matog kay kusog daw na sila maka dehydrate.

[nikoi]

katog ug gamay nga kama aron kung uromon ka dali ka matagak maka mata dayon ka..

ahahhaa! di man gihapon ka matagak kay di man ka kalihok kung uromon ka! pagka paet! haha

[LennosHills]

Kadaghan na jud ko aning urom..
>> Dapat dili busog before matulog then drink plenty of water too..
>> Ok ra man maghayang matulog, dili lang jud straight, at least one feet must be inclined..
>> If giurom na jud, relax lang, dili kau mangusog then anam jud lihok ang mga toes and fingers, mawala ra na dayon.. You yourself will know if giurom na ka..

[tanyo]

well dnt go to sleep when your stomach is full or kung naka inum mo.... kailangan m rest sa og kad**** kung hubog... basta busog pd pahilis sa before matulog/....

[mybuuz]

kasulay sad ko ani permi sauna kay matulog ko init ang kwarto walay fan.
pero kung nindot ang ambiance sa room, dili gyud ko mag-ingon ani.

[legal_cd]

Don't sleep na busog, and then tulog na mag takilid.

[T1CODE]

just drink water before going to sleep

[hatebreed77]

ayw lang katug kng busog n dla nasad tingali sa stress