MERGED: Ways to lose weight

[xxvvxx01]

---

murag crash diet mani sya...later on mu kusog ang imuna appetite...ang ako camote raman ako kaonon tag 20 ang kilo sa carbon mu kunsomo ko ani 3 days.... 3 x a day tag duha bug -at ug busog... low calorie diet full of protein

Ug ayaw kalimti ang utot!!

Prrrttttt!!

[lerrie]

paggym nlang mo..more muscle mas fast ang metabolism hehe

[touch_me_not]

mao nai water therapy guro...i tried it ..ok bya ang result...cge lang ka ihi ihi...heheh

[smictague]

ako kai dako kai kog kaon, pero tagsa rako mo inom ug tubig. .mo inom rako kung naai tubig sa lamisa, kung wala kai wa!. . kapoi man gud kuha sa ref hihi

[kerel09]

noh? effective jud... try nya d i ko ani..

[pain_reliever]

mao ni ako daily regimen..ngstart ko last month..nindot bya pud ang resulta. akong gbuhat kay inom H2O at least 3 glasses ikamata nko sa buntag. then coffee and brown bread(100% whole grain) nga i-toast ra ako pamahaw. nya no rice na ako meal kung mgrice man gani usahay rajud kaayu. then lots of veggies and fruits. kada human nko kaon, i make sure nga 1 L ako mainom nga tubig..bale mga 4L ako mainom in a day...normal lng man nga feeling dako imo tyan after drinking...taud2 kay mangihi nman dayon ka..so, ok ra..

try lng ninyo mga bros and sis...

[roybrian69]

sos mao diay pwerte nko niwanga...hilig au ko mu inum ug 2big... ilisan lang ug beer beh

[sassy_gurL]

mao ni ako daily regimen..ngstart ko last month..nindot bya pud ang resulta. akong gbuhat kay inom H2O at least 3 glasses ikamata nko sa buntag. then coffee and brown bread(100% whole grain) nga i-toast ra ako pamahaw. nya no rice na ako meal kung mgrice man gani usahay rajud kaayu. then lots of veggies and fruits. kada human nko kaon, i make sure nga 1 L ako mainom nga tubig..bale mga 4L ako mainom in a day...normal lng man nga feeling dako imo tyan after drinking...taud2 kay mangihi nman dayon ka..so, ok ra..

paytera oi.. kada mata nako sa buntag usa ka lad-ok ra jud sa tubig ang makaya

[drkhero]

bro.. dula ug badminton.. then limit ang kaon.. bsin the more magwork/play .. the more pud mag eat.. the more play lang ..then .. the less we eat..hehehe

daghan ko kaila nga nagniwang gyud ani..

[config_error]

hello..

ok rapod mag hebalife. ako kay na niwang jud ko nag herbalife..