For women:What you usually do when you have dysmenorrhea?

[vienzel]

---

ang exercise ky dapat prior sa period, well this is for me ha...kung di gyud mada ky anti inflammatory, analgesia or anti spasmodic meds...

[P-Chan]

ang exercise ky dapat prior sa period, well this is for me ha...kung di gyud mada ky anti inflammatory, analgesia or anti spasmodic meds...

naka read pud ko something about this.. exercise maka help daw..

[reginakrys]

palit midol....

[onlyvic]

drink a bottle of beer para ma-release ang stuck blood. that's y musakit na cya kay d kagawas... or pagbutang ug hot compress sa imo pus-on...

[-CL-]

..I exercise, especially sa abdominal area prior sa akong menstruation.. the reason i think, is to help detach the dead cells clinging to the linings of the endometrium.. dba mu-thicken mana xa for fertilization unta? then mu-shed off since wala may fertilizationg mahitabo, so para matang2x to silag dali ug dali ra magawas sa atong lawas, dapat i-exercise.. kabantay ko.. murag the time nga magsakit xa.. its the moment nga murag nagshed off ang dead cells sa endometrium.. kay after sa sakit, naa dayoy manggawas na apol2x.. u know the blood clots.. kumpol2x nga dugo.. mao na xa.. hmmm.. kay kung magawas natong dead cells, wala nmay sakit.. kabantay mo nga inig 3-4th day kay d na sakit? dha ra sakit inig 1-2 days sa menstruation?

..then i drink iron supplements prior sa akong menstruation.. coz naa goy times nga magmens ko nga mangluspad jud ko ug mamugnaw.. cguro anemic ko.. or i cant compensate to the blood lose sakong lawas during menstruation.. mao dapat jud kong mag iron supplements..

.. ka try pud ko ug warm compress sa abdominal area nako.. sa pus-on ba.. pero usahay ra jud maka-relieve sa dysme nako.. magsakit jud gihapon xa, mu-lessen pero not totally.. then d pajud ko maka-lihok ug tarong..

..so karon, ako nlang jud madali2x, kung ma-atuhan nga sakit najud kaayo xa, kay take nlang jud ko ug tambal,, NSAID or mefenamic acid.. usahay kay d nman gud madala.. then magcge nlang kog hilak sa kasakit.. mura najud kog mamatay sa kasakit .. ..hehe..

..then one more thing pud, eat a balanced diet.. para sab to nourish ur body again..

..share lang ko..

[master]

exercise a week or days before your period.. it works really..

[benush]

mg inom b4 sa imo dugo.., heheh

[atch_atch]

manganak para mawala na gyod before ko nanganak, magtake lang ko biogesic and exercise prior sa menstruation

[reginakrys]

mg inom b4 sa imo dugo.., heheh

kasuway ko ani.. hehe.. ni shorten ang duration sa akng period..

ako kay mgtambal jud ko.. d mada mura kog makuyapan sa kasakit..

[jenny223]

ako ky not during memstration....a week before jud na, unya mostly every after a month sad,wa jud ko kasulay na motonga on the date ang dugo...pirmi delayed unya mostly two weeks..kulbaan man lng ssad tah..heheee....lami lge kau ihikog ai...

cge bia ko inom tambal...