How I lost weight in a couple of weeks

[loginbray]

---

sakto bya ni bro... nakasuway nako ani... unsaon man na dali ra man ko maibog sa bugnaw kaayo na Mountain Dew... waheheheh

[lestat1116]

hmm testingan ta ni.

[grlnxtdor16]

hahhah! cool

[smurky]

maybe ill try this one...way mwala kung mosuway ta...hehehe...bstah kaon gihapon, y problema, ang problema kau kay og magpugong ta sa atong kaon...waheheh...dako baya tag kaon...waheheh

yes bro... ayaw pagpugong og kaon... makabuang na kung mag-control ka..

[smurky]

unsa ning lukewarm? wa ko ka gets ani? brand n xa? murag tsada ganing n, try daw ta ani...tnx sa info/

Lukewarm - dili ni brand... bro... sample "lukewarm" water (maong ng tubig nga imnon nimo
nga init-init gamay pero madala ra og tulon... manghod sa "hot" water... in other words lukewarm
means "not so hot"....)

[smurky]

question!

kanang 500ml water pwede rana bugnaw?

ok ra kay 2 hours before breakfast or any heavy meal man nimo imnon ang tubig
pero mas better pa rin ang "room temperature" nga tubig.. or "lukewarm" water...

the bottomline, depende pa rin sa preference mo..

[johnphil7]

kailangan jud nga 2 hrs mo drink before u eat? kai murag dli man kau na nko mabuhat, kay skwela man gud ko.

[smurky]

kailangan jud nga 2 hrs mo drink before u eat? kai murag dli man kau na nko mabuhat, kay skwela man gud ko.

bro, ikaw lang bahala paigo.... dili man sad ko suheto ani ... i just followed the instruction nga nadawat nako sa "spam"...

suggestion ko, magdala na lang ka pirmi of bottled water inside your room... tubil na lang dayon
ka sa "fountain" (drinking water sa school mo)... wala lang ko kabalo kung allowed ba ang bottled water
during class hours sa inyong school...

[bloke_tm]

ill try, anyways naanad naman sad ko og lukewarm water...Ü

[nItO/pIrEnA]

makes perfect sense, coz cold water could damage your cells in the stomach that secrete gastric acid, thus impairing digestion...

i might give this a try...although, this is not for everyone, especially for those with water retention problems