Hi istoryans, ask lang kog suggestions ninyu for a good whey protein powder, kana unta nindut for post-workout ug gamay ra ug calories(100 - 130 cals if pwede). Pa-lean lang sa body and pa-flat sa tummy. Pa-include pud nya ko sa inyong ma-suggest nga flavor. Kay dagku raba kaau ning whey proteins, lisud na mag-antos sa flavor. Thanks!