Panic Attack, anyone?!

[monmon]

---

take deep breathes.... and relax lang.. been suffering this for 2-3yrs but karon so far ma cope na nako.. naka sulay nako ana balik2 sa ER nya wala ra diay to.... go with friends pd diay, talk to someone para dili ma hunahunaan. i think naka post nako sauna diri. hehehe

exercise pd nya.. nya ni basa ko ug libro ni bo sanchez ato.. mau to

unya kaning sakita mao jud ni ang sakit ni ironman sa ironman 3.... katong koyog niya ang bata den nag hysterical cya.. hehehe

sa wala kakita try to watch ironman 3 para makahibawo mo unsay reaction sa tawo if mo strike na ning sakita.. hehehehe

[monmon]

nindot ni inyo mga idea bro nga mag txt2.. ako hobby bro mag badminton og mag gym unya karon mga 3weeks nku nihunong tungod sa anxiety..mahadlok ko bcn mkuyapan kos court. ni relax sa ko karon. mutxt ra unya ko ninu bro if dili nku bz naaa ko dghan gi asikaso gud..

paita bitaw ani sakita.. makawala jud sa confidence.. kada lihok nato mura cautious nata permi especially sa lugar nga atong adtoan kay mahadlok ta maulawan nga makit.an ta sa mga tawo nga mo hangos lang ug kalit bisan aircon ang place.. ahaaaay!!!!

[AdamsApples]

Thankfully naka cope up nko ani. Nakasuway napud ko hyperventilate.
Mao ni ako gipang buhat sa pag ayo ani:
-exercise
-eat healthy food
-communication
-think positive
-pray
-keep yourself busy

Hopefully kato sad nag suffer ug panic attacks mabalik ang normal na life.

[care_bear]

Thankfully naka cope up nko ani. Nakasuway napud ko hyperventilate.
Mao ni ako gipang buhat sa pag ayo ani:
-exercise
-eat healthy food
-communication
-think positive
-pray
-keep yourself busy

Hopefully kato sad nag suffer ug panic attacks mabalik ang normal na life.

I have a question. Pareho raba ang Panic Attack, Anxiety Attack and Hyperventilation?

[chocofudge]

Paper bag ray katapat aning disorder ra.

[AdamsApples]

I have a question. Pareho raba ang Panic Attack, Anxiety Attack and Hyperventilation?

Sis, sa akong pagsabot ang anxiety mao na siya ang sige ug huna2x ug mga "what if naay bati mahitabo". Sige ka ug worry ana basta anxiety hantod mu develop na siya into anxiety disorder.

Nya kanang anxiety disorder maka cause na siya ug panic attack. Usa sa mga symptoms ana kay nag hyperventilate ka, meaning kusog imo ginhawa. Mura ka ug hanguson ana na wa ka kasabot.

[care_bear]

Sis, sa akong pagsabot ang anxiety mao na siya ang sige ug huna2x ug mga "what if naay bati mahitabo". Sige ka ug worry ana basta anxiety hantod mu develop na siya into anxiety disorder.

Nya kanang anxiety disorder maka cause na siya ug panic attack. Usa sa mga symptoms ana kay nag hyperventilate ka, meaning kusog imo ginhawa. Mura ka ug hanguson ana na wa ka kasabot.

Hala mao jud ni nahitabo nako kto last year! Wait ha..lastyear ba 'to or kto this year? Tanan imo gi explain bro exactly mao jud hitabo-a nko aie... I was too worried for something nga impulsive pajud ko I want it done right away but naa instances dili pjud pwede dha2x daun then mao to panic attack jud diay to ky ingon man ang doctor (hospital) nga nag hyperventilate daw ko. Nang gahi lagi lawas nko. Ako tiil dili nko ka tarung lakaw, as in d nko sya ma control ky numb nga gahi sya..and ako hands dili nko ma move nga gustuhon nko, dli ma fold, then ako head pirting bug-ata. Then pgka uli nko gkan hosp. naa pa bad news (about sa business) nisugat nko then ni kalit naa murg nisaka ako ulo nga murag nibug-at napud. Mao diay 'to. Thanks sa explanation bro.

P.S.: The doctor told me nag hyperventilate ko ky nagka anxiety attack daw.

[AdamsApples]

P.S.: The doctor told me nag hyperventilate ko ky nagka anxiety attack daw.

One thing pud aning anxiety disorder, yaw kaayo ug salig anang mga drugs na pangpakalma. Much better do something na malingaw ka. Maybe yoga or do some exercise. Walking also helps a lot. Healthy pa...pang pa fit pa jud

[care_bear]

One thing pud aning anxiety disorder, yaw kaayo ug salig anang mga drugs na pangpakalma. Much better do something na malingaw ka. Maybe yoga or do some exercise. Walking also helps a lot. Healthy pa...pang pa fit pa jud

I worry a lot before since ato na incident ky ako na gi-lessen ako pgka worry freak. hehe
I changed my lifestyle, since then okay na. Naa times mg worry ko maau pero ma handle na nko.

[redcat_13]

mga "panickers" atong group kay closed na (from secret) so you can join freely na.. see you there..

https://www.facebook.com/groups/725256717512882/