Is it true na MAIS can be a healthy alternative to white rice?

[four23]

---

Tsk, tsk, wala lageh teh/kuya

corn on the cob na lang sa kfc ..

[hox aka ryan]

lami ang mais kung init pa...
pero kung bahaw na, mura pud ug liha....
hehehe..
bitaw, mas maayo jud ang mais
kaysa white rice....

[fashionandmore9]

Mais ko kay sa white rice. pero dili ko kabalo mo luto sa rice cooker so adto nalang ko sa white rice.

[NudgeDELTA]

Mais ko kay sa white rice. pero dili ko kabalo mo luto sa rice cooker so adto nalang ko sa white rice.

Naa lagi daw kuno ni special nga paagi sa pagluto ang mais. Ang pagkaon ani paanaray ra pud or magkalibanga ka. Compared sa rice mas healthy ni.

[OmegaRed]

mas bog-at og busog ang mais jud. dn mas less sugar compare to rice.

[SeptemberII]

kamote e puli sa imo rice TS. complex carbs pa

[DKNY]

Hi @buddy&sale, thanks for this. hehe pero do u eat maize as an alternative sad?

lami man ang mais ako mo kaon ko pero kung akong mama mag luto..as alternative and mas dugay daw ka gutumun sa mais

[reph]

Hi guys share ko na maize has been really good for my diet, d kaau ko dali gutmon. nya sakto pd si @SeptemberII nindot pd camote pero para lng naa variety kay makapuol man pirmihon. hahaha! salamat sa mga nangreply ani. kung nitry mo ani sa inu diet share nya mo ha. salamat!

[soundstreammsi]

Mais ko kay sa white rice. pero dili ko kabalo mo luto sa rice cooker so adto nalang ko sa white rice.

pabukala daan ang water sa imong rice cooker before nimo ibutang ang mais. ang volume sa imong mais magdepende sa volume sa imong water. estimate lang na ig butang nimo kay enough ra pud na ma absorb sa mais ang water. murag mo lapot na to the point wala na kay water makita. then ukaya ug maayo. cover and simmer.

[cokefloat_f]

pabukala daan ang water sa imong rice cooker before nimo ibutang ang mais. ang volume sa imong mais magdepende sa volume sa imong water. estimate lang na ig butang nimo kay enough ra pud na ma absorb sa mais ang water. murag mo lapot na to the point wala na kay water makita. then ukaya ug maayo. cover and simmer.

and I will do so. thank you!