di ba makadaot mo inom og whey protein

[power gym]

---

3months naman ko ng work out og inom ko whey protien wla man dako ako body.

[po-po]

im no expert but there must be something you missed out ts. diet, other supplements, routines...

[hobie]

mi kaon lage ka ug sakto TS?
i mean, mi kaon lage ka ug daghan?
kay kung wala,
mao nay kulang nimo.

[power gym]

mao ba ng control man ko kaon kay hadlok man ko dako ako tiyan.pero karon proper diet ako buhaton.salamat sa tambag

[Renz8]

Ug gusto ka padako ayaw inum Whey try serious mass kay pa gain na.......

[slakker]

murag di man siguro makadaot, try lang og google ts...

[power gym]

ako nabasa di man siya makadaot ang uban man gud na kauban nko sa balay makadaot kuno sa kidney.mo inom og mga suplement pgpadako sa lawas.og ayaw kaon ug daghan kay motambok lng kuno ko wlay muscle.

[power gym]

kanang boiled egg bro.unsa may kaunon ana kay ingon sila white lng kuno kay protien ang yellow colesterol daw.everyday 3 ako kaunon.

[power gym]

naa bay injection para mo dako ang muscle.

[lestat1116]

3 months pa ka naggym and now u want to have instant results.
if gusto jud ka results dayon. kuwang ra imong mga supplements imo gi take. kuwang ra imo food intake. mo dako jud ka if you want results.