[Q] My Weight issue need advice

[jbass]

---

Ang problema nuon nako bro kay unsaon pag pagamay sa timbang..

26 years old ko, male, ug akong timbang 48.5-49 kilograms and 5'6" in height. Underweight ko and based sa BMI dapat 120 lbs. or 54-55 kgs pero ang problema, nakasulay ko abot anang timbanga sauna feeling nako but-at kaayo ko, murag baboy, daling kapoyan, wala maanad. etc etc..

Necessary ba jud nga hanaa ko sa ideal weight kay feeling nako mas ok ko aning ako weight karon. Daghan nagasaway ka nako na "niwang" apan wala man nanggawas akong bukog.hehehe I do exercise daily, squats, push/pull ups, light weight press/clean with high reps, curl ups, and punching bag sessions, [until failure] therefore makasulti ko deprensya sa LEAN FIT ug NIWANG TUGSOY.hehehe I have high metabolism, mga >10 minutes ra gani silhig sa balay sington dayon ko. hehe

Aim lang jud nako kay LEAN and FIT...


So, ok ra ko ani

[Butitor]

---deleted----

[Butitor]

Up! Good evening!

- - - Updated - - -

Up! Good evening!

[NubCakE.ph]

maghulat ko ug pareha nako, mga underweight hahaha

gusto ka mo weight gain sir? i can help you just pm me