creatine monohydrate vs. creatine ethyl esther

[dotskie]

---

mga bai, asay mas nindot gamiton ani nila nga creatine? unsay mga side effects ani nila and unsa pay nakanindot sa usag-usa?

im currently using hydroxycut kay nagpadaot man ko, den niana man ako instructor na gamit pud daw kog ethyl esther creatine kay makatabang daw nako kay pirme man makuwangan ako sets kay dali raman ko kapuyon.. iya ko gi.ingnan nga ang ethyl esther daw ang ako gamiton kay wala daw "bloating" effect.. wa kaau ko kasabot ani gud.. hehe.. i want to understand what exactly that "bloating" effect is.. i read sa mga articles about ani, but unfortunately, di pa gihapon klaro para nako.. basin naa moy mahatag nga tabang or tambag dha mga bai, mangayo unta ko.. salamatz...

and lastly, asa ta makapalit ug creatine ethyl esther if mao man dani ni xay mas nindot gamiton.. thanks

[noel quinicot]

piligro kaayo na ang creatine(bisan asa ana) kay og weak ka og kidney, mo create na og kidney stones, ang kana hydoxycut ok ra na mo take ka before ka mo workout kay daghan kaayo na cya og caffiene, maka paabtik jud na, og dili ka kontento inom ka kape 30 min. before sa imo work out,
dili pud ka kinahanglan mo alsa og pwerteng bug ata para mo dako imo muscle, kana ra ma kaya nimo. dili na sa gi bug aton, sa perfect form na mo gawas imo muscle!!
og ako pa pili on maypa ma protine shake na lang ka kaysa creatine kana muscle gain jud ka ana.
lastly og magpawala ka sa imo fat, do cardio(jogging, hiking, biking, etc) nya propper diet jud ka :mrgreen:

[dotskie]

salamat sa info bawt sa effect sa creatine bai noel.. atot ning ako trainer, wa jud ko ingni nga naay posibilidad na magka kidney stones if weak ang kidne... aguy .. nakapalit na raba hinuon ko.. tsk tsk tsk.. ang hydroxycut na lang ako ipadayon... ako na lang ning ibaligya ang creatine sa kinsay ganahan mo tumar bisan ug kahibaw na siya sa epekto.. hehe..

[P-Chan]

ok ra man ang creatine.. safe man siya.. i didn't see any record na maka kidney stone.. or weak sa kidney.. so far ang ako na hibaw.an kai stomach cramp ra man pero lowering the dose will fix this problem.. i will see dig more to see if there is anything related to this..

[noel quinicot]

naa man gud ko kidney stone sauna, ka duha jud ko na stint para ma kuha ako kidney stone nya gi advisan ko ako doctor likayan na kay basi mo balik, ang iya gi advise nako cardio, para ang extra uric nako ma dala sa singot, nya likayan pud meat nga daghan og purines( baka, baboy, mga red meats) mao na nga advise jud ko og naa problem sa kidney, likayan. pero og wala, i dont see nga dili gamiton, para m dako mga muscle :mrgreen:

[kratos]

Creatine does not cause kidney stones sa healthy ug kidney unless if daut na daan imung kidney then maglikay ka ug mag plain water raka nga distilled and walay salt nor calcium. basta inum lang ka ug 8 glasses of liquids and more walay problema sa creatine.. walay records of kidney stones gkan sa creatine ever bisan asa paka mangita ug medical research about it.. creatine is completely safe for normal healthy people

[goryo13]

CEE(creatine ethyl esther) is the best, i heard.

but just the same, i respond well with the mono so i can't tell the difference...

anyway, ordered CEE from the states but it'll be here in about 2 mos... pity.

will give you links about CEE soon..

[wisechoice]

ok ramn ang creatine bai...just drink a lot of water a day and it wont cause you kidney stones....

about aning creatine ethyl, naa ko baligya ani bai...muscletech cee-pro...

[boyetzked]

kabasa ko sa usa ka magazine na kung mu take daw ka ug creatine dapat daghan pud kaau ang imo tubig na itake...
murag sa tubig man cguro siya mukuha ug muscle gain...mao ba na??

[wisechoice]

kabasa ko sa usa ka magazine na kung mu take daw ka ug creatine dapat daghan pud kaau ang imo tubig na itake...
murag sa tubig man cguro siya mukuha ug muscle gain...mao ba na??

dili bai...ipa inum ka nya dagahn water para ma release ang extra creatine kay mu stick mn na sa atong kidney but if kusug ka mu inum water..ok rana...