para nako bsta sak2 lang ka sa sleep d ka daun ma opaw din d ka dghan bisyo hehe
kay pag undang nako smok2 tagay2 seldom nalng nibalik raman pud ako hair bsta 6 to 8hrs slep mao gyud na inum gatas b4 sleep.
din natural ways jud kanang alovera hehe d man unta ko opaw sa stress lang jud b4 kay banda2 dugay mo slep inum cgarilyo hehe f mag drugs pajud samoy ka opaw kay wala 2log hehe usa sad d i maka opaw as i read forums kanang cgi og palpal hehe maka opaw sad na cya....