Cebuano Barefooters

[R_sQuArEd]

---

sakto jud ka boss...ang mga tarahumara indians sauna nag kai na gani...

huarache running sandals

[sakagawasan]

Mao sad gani na akoa plano ig-pauli nako diha, maghimo og sama inana na sandals. Naa man ko nakit-an manghimoay og mga kaang, tadyaw ug uban pa na gama sa daan na ligid didto dapit sa amoa balay sa mandaue. Maayo unta og naa pa to para makapalit og goma ma gamitin para ani. Dili na nya usik palit og tag 1400 kada pares.hehe

[R_sQuArEd]

Mao sad gani na akoa plano ig-pauli nako diha, maghimo og sama inana na sandals. Naa man ko nakit-an manghimoay og mga kaang, tadyaw ug uban pa na gama sa daan na ligid didto dapit sa amoa balay sa mandaue. Maayo unta og naa pa to para makapalit og goma ma gamitin para ani. Dili na nya usik palit og tag 1400 kada pares.hehe

kadtong vibram imong gi-order nga kai boss murag dugay² jud na mapudpod kay maskin ang local rubber nga kai kay lig-on man

[sakagawasan]

uu boss, para sigurado sa quality.hehe=)) ang akoa nabasahan about sa vibram cherry sole, moabot siya 1000KM na mileage. Which is mas dugay2x compared sa 600KM na mileage sa sapatos(nabasahan ra sad na nako kung kanus-a dapat mag-ilis running shoes). Pang-alternate ra man sad na sa barefoot nako ug para long runs. Dayon nagplano naman sad ko magsugod dagan ultra next year. So, gamit gyud kaayo ang KAI kay dili man ko kasalig na makaya nako ang distance more than 21K na barefoot.

[loki_fab]

uu boss, para sigurado sa quality.hehe=)) ang akoa nabasahan about sa vibram cherry sole, moabot siya 1000KM na mileage. Which is mas dugay2x compared sa 600KM na mileage sa sapatos(nabasahan ra sad na nako kung kanus-a dapat mag-ilis running shoes). Pang-alternate ra man sad na sa barefoot nako ug para long runs. Dayon nagplano naman sad ko magsugod dagan ultra next year. So, gamit gyud kaayo ang KAI kay dili man ko kasalig na makaya nako ang distance more than 21K na barefoot.

this is true. the KAIs with vibram cherry sole can reach 1000km or more. mine is almost 1000km. pero depende ra pud tingali sa tao. also, light-built ra akong lawas, mo-matter pud tingali.
i have four other KAIs (2 Namids and 2 Classic) with PH-made sole. three are already past 600km with one almost 800km. ang pinakaubos ra ug mileage kay ang akong first nga Classic nga 480km+ ra. pero all of then can still be used.
mura ko ani ug ga-advertise. heheh
pero usa ni nga rason nga naka-continue ko ug dagan-dagan. menos gastos kay mas barato kay sa shoes. of course, while staying (major) injury-free.

[sakagawasan]

+1Million gyud ko anang injury free boss. Since nagsugod ko barefoot, wala na ni balik pagsakit sa akoa achilles tendon dapit. Kung naa mangutana nako ngano nagbarefoot ko, ang akoa usual tubag. Kung mapaslot ang akoa tiil, ipahuway ra nako og 1 day. The next day pwede nako makadagan balik. Pero kung mobalik ang akoa injury with the shoes, bisan 2months na pahuway, naa ra gihapon ang sakit wala mawagtang. In short mas preferred pa nako mapaslutan kaysa ma-injured.hehe

[sakagawasan]

Maayong buntag mga walay sapatos.hehe=))

[R_sQuArEd]

+1Million gyud ko anang injury free boss. Since nagsugod ko barefoot, wala na ni balik pagsakit sa akoa achilles tendon dapit. Kung naa mangutana nako ngano nagbarefoot ko, ang akoa usual tubag. Kung mapaslot ang akoa tiil, ipahuway ra nako og 1 day. The next day pwede nako makadagan balik. Pero kung mobalik ang akoa injury with the shoes, bisan 2months na pahuway, naa ra gihapon ang sakit wala mawagtang. In short mas preferred pa nako mapaslutan kaysa ma-injured.hehe

mao sad bitaw ni akong nabantayan boss...kadtong citigym nga 32k nako ako gihubo akong sapatos sa last 2km kay dili na kalihok akong tiil...paghubo jud nako nya pagdagan murag asong ulol nga nakawala sa tangkal akong tiil! karon sad murag mas nakauyon ko nga nakasuway nako ug KAI, kay bisan naay injury mas natural ang paglihok sa akong tiil compared sa magsapatos nga mu-exert pa ug effort akong tiil para mabend ang sapatos

[sakagawasan]

Pero akoa nabantayan kuwang pa gyud kaayo ang kondisyon sa akoa bagtak. Kay kung modagan ko mga 6-7mins/km dili pa ko kalahutay og dugay2x manggahi gyud akoa bagtak. Mao balik sa slow jog kung mao na akoa mabatyagan, dayon pagluag2x na balig ang calves, pwede nasad kasutoy.hehe, laspag kaayo ko karon kay since Monday hangtud gabii nidagan ko at least 45 minutes pero mas intense ang Tuesday og last night na dagan=))Hehe, pahuway usa ko karon or easy run lang siguro dayon taper run ugma sa kagabii para sa 21K sa sunday.hehe

[sakagawasan]

maayong buntag mga barefoot!!! kumusta inyo mga training runs?