Sleep Paralysis: Kinsa nakasuway ani?

[interscope69]

---

@warsucks di kaha mao na ang gitawag nga night terror, which is also a sleep disorder. check sa wikipedia: Night terror - Wikipedia, the free encyclopedia "A night terror, also known as a sleep terror or pavor nocturnus, is a parasomnia disorder characterized by extreme terror and a temporary inability to regain full consciousness. The subject wakes abruptly from slow-wave sleep, with waking usually accompanied by gasping, moaning, or screaming. It is often impossible to fully awaken the person, and after the episode the subject normally settles back to sleep without waking. A night terror can rarely be recalled by the subject. They typically occur during non-rapid eye movement sleep."

or di kaha sad na sleep apnea? source: Sleep apnea - Wikipedia, the free encyclopedia "Sleep apnea (or sleep apnoea in British English) is a sleep disorder characterized by pauses in breathing during sleep. Each episode, called an apnea (Greek: ἄπνοια (ápnoia), from α- (a-), privative, πνέειν (pnéein), to breathe), lasts long enough so that one or more breaths are missed, and such episodes occur repeatedly throughout sleep."

Sa grade school pako cge nko ka sleep paralysis or orum. 32 years old nko and I still experience this phenomena. Can anybody tell me how to stop this?

[salbahis]

dili ni siya orum? kanang gusto ka mosingit pero dili ka singit or gusto kang molihok pero dili ka lihok... naka try ko ani couple weeks ago... gi patiran gud ko sa ako wife kay langas naman kay ko kay gusto nako molihok.... basta ang feeling mura kag gigapos... buka imo mata pero ang imo utok murag natulog... gi storyahan nalang ko sa ako asawa kung naunsa ko....

[mondragon]

ma-stop nah ang urom kung "mamatay nah"... murag naa jd ni labi nah ug kapoy kaau
ang lawas unya inig human kaon diritso dayon ug tulog.... ang pinaka kuyaw kung highblood
ka.. maong instead of saying "gudnyt and sweet dreams" "gudnyt and sweet urom nah! "
see the difference.

[salbahis]

i heard tai chi maka tabang daw... not sure lang...

and most common diri sa pinas are connected to accute pancreatitis.... mao man ni ang nahitabo ni rico yan ug uban pang namatay sa orom... unya ang pinaka taas nga rate cause kay gikan sa alcohol...

[surebuyer101]

up ra ani bi.....naa raman di i ni nga forum.......cge ko kasuway ani, bisag asa ko ibutang, ma barko o siri sa yuta.....bug-at ayo sa pamati niya wala kay mahimo, can't even utter any word or move anything,,,,mao to recently sunod2 naman, so mao tu ni ask sad ko sa ako mga ka uban, ingon sila naka try na sad daw sila, haha..i'm relieved..daghan mi........dili ko mo open sa ako nga kaila sauna kay abi palang, adik..haha....or kataw-an ra ko ba...pero after nako istorya, ka relate man sad di i sila..out of curiosity, nag browse2 ko sa web and it turn-out nga daghan man jud di i maka experience ani......ug sa pagbasa nako sa mga articles, usa ra jud ilang best nga ma recommend...

RELAX AND REASSURE YOURSELF ABOUT THE SITUATION!

kay imo raman brain ang nag gana ana nga time, try to control it and slowly convince yourself nga normal nalang na nga event.....mao na maulian ra ka dayon....pero yaw lang jud kalimti ang PRAYER, its one of the best way i suppose to think that everythings is fine and naa kay assurance ni LORD nga safe ka.....good luck sa mga sleep paralysis sufferer diha..awoooooooooooooohhhh..hehe

[duplikit]

mura man ni siya bangungot. usually this happens if busog ayo ka or gutom ka. so i suggest that before you sleep ayaw tulog busog au ka or gutom.

[ryandeal]

manglibawt mn sad ta anin makabsa....pdong na unta ko matod.....tsk tsk

[tobi_madara]

naka suway pd ko ani kadaghan... kanang feeling na murag naa'y mopatay/nagpugong/naay lady nag tan.aw nmo... then dli kalhok imo arms/shoulder... sa nadugay ganahan na nuon ko ani na feeling kay ma challenge ko unsaon pag free ani na state...

what I usually do when Im in that state:
1. Brace yourselves sa kana na state... I realize nmo na naa nka sa SP... dont panic just relax and enjoy the nightmare..
2. Feel your body part one by one... mag start ko sa finger or toes kay usually d jud nko malihok ako arms ana...
3. Then the challenging part is to move the part na paralyze slowly... sa ako.a kay arms/ shoulder man pirmi
4. If na move na nko then that is the end I drink a glass of water then tulog npud balik...

this is kind of outta topic nakasulay pd mo anang sleep/dream premonition?

[kirabillion]

Ang tawag ana, UROM sa bisaya, Nightmare sa English. Dont you know na most people na nakaexperience ana ay mga Pinoy. Sa ibang country though naka experience sila ana, sa mga pinoy ang pinaka lethal ki makapatay jud sya.
And usa pud ko sa mga pinoy na nakaexperience ana. I can still remember na I was in elementary when I first experience it. Umaga that day, natunok ko sa lansang, ug wala jud ko nagsaba saba sa parents nako ug kabalo ko na makaresult jud na sa tetanu ug makapatay. Kinagabihan, nagdamggo ko ug hadlok, nga nagkugos ko ug tyanak. Dili ko makalihok ug nagatawag ko ug tabang pero kabalo ko nga walay nigawas na boses sa akong baba. And Thank God nagising din ako after nag try and try.
At don na nagsimula ang series of nightmares ko. Halos araw araw itong nangyari sa buhay ko, andon yong hinahabol ako ng mga ibat ibang multo, tao na di ko kilala at nakakatakot ang itsura, yong nahuhulog ako, yong napupunta ako sa ibang dimension( ang nakakatakot sa lahat na feeling ko ay parang tototo, yun din dumidilim ang paligid tapos ikaw nalang mag isa ang naiwan. Yong tulad din ng palabas ni Leonardo na Inception, naranasan ko na rin yon, na akala mo gising ka na sa bangungot yon pala panaginip pa rin yon sa loob ng panaginip. Yon ding nagisiang ka na tapos parang meron mga kamay ang papatong sa ulo mo para papikitin ang mga mata mo. At marami pang iba na hindi ko na maaalala ngunit sadyang nakakatakot.
Ang first kasi nangyayari jan ay ordinary dream lang yan hangang unti unting nag iiba ang pakiramdam mo na para kang hinahabol ng kung sino, kung gano sya kabilis ay sya na mang bagal mo. Maya maya ay maninigas ang buong katawan mo, na pilitin mo mang gumalaw at sumigaw ay hindi mo magawa. First na gagawin mo ay pilitin mong igalaw ang mga fingers mo sa paa at kamay, once magawa mo yan ay magigising ka. Mahirap yong sinasabi na magrelax ka tapos igalaw mo mga fingers mo kasi alam nyo, kapag nasa ganun kayong sitwasyon hindi mo maiisip na magrelax kasi nga nagpapanic ka.
Until one day sinabihan ako ng mama ko na pag matutulog ay magbaon ng tubig, a glass of water or mas maganda bottled water at ilalagay yon sa ibabaw ng unan(sa itaas ng ulunan mo) dahil sumpa daw yan. And thank God lumipas ang mga taon at hindi na nga nangyari ulit yon. But isang araw, siguro 2weeks ago, ay nangyari ulit ang UROM. ang nanyari kasi ay para bang may tao na nasa higaan ko, na kahit nagdasal pa ako ay ganun pa rin yong pakiramdam ko na sa tuwing ipipikit ko ang mga mata ko ay nararamdaman ko na UUROMIN ako, kasi hindi ako makagalaw. Hindi man ako inuuhaw ay bumangon ako at uminom ng tubig at bumalik sa higaan at pumikit ulit pero ganun pa rin kaya ang ginawa ko ay pinalipas ko muna ang 15-30 min bago natulog at presto hindi na nga umulit.
ang abi ng iba ay noodles daw, I disagree kasi hindi naman ako kumakain ng noodles sa gabi, siguro 2-5 times a month lang usually sa tanghali pa pero bakit inuuom pa din ako but wala namang masama kung yan yong paniniwala mo diba. At kung matutulog naman daw ay dapat nakatagilid sabi pa rin ng mom ko, well nahihirapan kasi ako sa ganyang posisyon kaya most of the time nakatihaya ako which is yon yong pinakaexpose sa UROM sabi ng mom ko. Actually ang family ko ay lahi ng mga UROMINs. my mom, one sister, ako at yong isa ko pang kapatid na namatay din sa urom,kaya nga pagnariring ko ang mom ko na umuungol sa panaginip ay agad ko syang ginigising. Lam nyo kasi ako yong oinakagrabe sa amin lahat.
Sabi rin ng iba, yong mga taong laging pagod sila yong inuurom din pati din daw yong mga busog, but most of my brothers ay ganun sila pero hindi naman nila naiiexperince ang naiiexperience ko but as I said its beteer na maging cautious talaga. hope nakatulong ako. Marami pa sana akong gustong ikwento kaya lang pati ako hindi ko na alam ang iba pang sasabihin

[ryanrocks]

pag ampo kung uromon ka.. kabantay ko dili ko uromon kung mag sige ko exercise... kung stress gani kay dha uromon jud.. uromon ko basta matulog ug hapon pd labi na init ang panahon...