Exercise nga makapagamay sa tiyan

[vanillaboi]

---

Crutches. The more you develop muscles, the more you burn your fats

Ngano mag-CRUTCHES man? Di man pilay si TS.

[boyging2]

Karung TS ow sau sa buntag pa set-up nya bike daun saka kanaog sa busay ka lima.

[extrajoss]

Planking

ahahahah! ahaka planking!

[cmontoya]

Planking is actually an exercise (not the binuang version).

[_hizuka_]

mag lolo kalima

lol, itlog man ang mohiyos anang kalakiha na dili tiyan

[moonwalker]

Planking is actually an exercise (not the binuang version).

+1 ko ani planking, somehow naa effect...

[iiistoooryaaa]

Ngano mag-CRUTCHES man? Di man pilay si TS.

Typo. Crunches, abdominal crunches. CRUNCHES CRUNCHES CRUNCHES. Happy now?

[Postman]

sprint then jog, sprint then jog napud, balik2x etc..

[tsinelas]

Swimming bro.. igo nmo tanan muscle groups lingaw pa ka langoy2x kita pa kag mga nag bikini.. then importante na pares sa tanang exercise.. DIET!! Nya para di ma misinterpret.. kanang diet nga controlled unsa imong gikaon.. dili diet nga di ka mukaon.. mao rba na sayop sa kasagaran..

[reyescjr]

Mountain Climbing, Planking, and Elbow-Knee crunches. 20 seconds each exercise bro for 5 mins. sakit ug lisod the first time buhaton. pro grabi ka effective. Proper Diet lang sd jud.