Quote Originally Posted by burgh travis View Post
same ta TS.. ako weight kay 52 kilos and 5"10 ko height mura jud ko ug tukog...pero pag try nko sa ling zhi..2 caps per day den nag gym ko.. ni gain jud ko..3 kilos per week..karon kay sakto na ako weight..maintain nalang!! try to eat every 3 hrs bisag wala gana..pugsa jud TS for 1 week lang na buhata.. after ana makahurot naka ug 2-3 ka plato na gana ghapon bisag busog nka...first ray lisud ana...gets??

wala gamit atong vit kung dili ta mukaon..
ako gyud ni buhaton Bro !!! salamat diay pud