help... neck problem...

[botoy0917]

---

mga bai... naa ko problema sa liog... mga duha nani ka simana.... lisud siya i twist left and right... nag sugud ni siya kadtong dec 23 2011. pag human roadrun.. hantod karun naa gihapon.... ana ako amigo. tungod daw ni sa pag alsa sa gym na bug-at nya di pa kaya sa shoulders.. the usa ka migo ni ana na tungod daw ni kulang sa stretching kung mag roadrun... nag libog ko... salamat kayo ninyo... Godbless.

[cardo]

Mga ugat2x rana bro, kay sumpay2x baya na cla sa mga muscles, naka try sad ko ana pero di lang sa neck, tumar lang mga muscle pain reliever 2x daily for 3-4 days. if symptoms persists consulta doctor dayon

[botoy0917]

muscle pain reliever like what sir?? hantod karun naa gihapon ang sakit. mag 3weeks na gani ni.. pero ig gym nako ug running. kay di nako ma feel ang sakit. ig twist lang jud... dugay na kayo ni.... wa lang ko mo adto sa doctor jud kay basin ig adto ani nya simple ra diay kayo. kas kwarta...

[geo25]

You need a chiropractor.

[alive808]

try mgpa reflex...

[cobraKing]

pa bunali na ug tubo sa imohang amigo basin maau pa na..joke....stressfree massage ra ang kuwang ana..lolz!

[genx]

try to see ur doctor bro, kay ako migo mao sad na nahitabo, lisud ana ug slip disc sa spine, basin naay natandog, kinahanglan na xa ug physical therapy.

[botoy0917]

aw.. ako gipahilot the last last day ug masahistasa amua... sakto jud siya.. after sa hilot.. nawala jud ang sakit ay. naka twist nako.. pero pag sunod adlaw. nibalik gihapon hantod karun... murag ipa tan.aw jud nako ni...

[windupbird]

ayaw sa og gym or grabeg exercise. tingale ni aggravate rana

[botoy0917]

ayaw sa og gym or grabeg exercise. tingale ni aggravate rana

mao lage!! nag sugud jud ni after straight duha ka runs.. 1st kay 5k roadrun.. then gi sundan ug kadlawn na 12k roadrun.. nya gym pag hapon.. pag sunod adlaw kay sakit na kayo ako li.og....