WHEY PROTEIN newbie question

[SUGARAY08]

---

hhmmm.. naa man libre na panaksan ang on whey 5lbs, i dunno if sa uban naa ba? ang 10lbs mura'g naa na gani libre shaker. kanang regular sized baso lang bro. gain pud baya ko'g gamay, pero ni undan rapud ko workout after two months kay na busy sa akong negosyo.

[sercor::jhumzki]

ayay.. wala man mi blender dire.. hasula

visit la nueva or Prince store, u can find some cheap blenders

[Problematic_Guy]

hhmmm.. naa man libre na panaksan ang on whey 5lbs, i dunno if sa uban naa ba? ang 10lbs mura'g naa na gani libre shaker. kanang regular sized baso lang bro. gain pud baya ko'g gamay, pero ni undan rapud ko workout after two months kay na busy sa akong negosyo.

ala man libre panaksan ako bro.. hasul lge keo pero lamat... palit nlng ko blender.. heheh.. dili ma antos ang kaluod kung tubig lng.. hahahah

[terma4a]

bro.. lame man ang choco flavor sa ON... nice man nah xa... and nice man pud og lame if sagulan og low fat.. pwd raman pud og tubig bro kay lame man jud ang mga product sa ON compare sa dymetize nga mga product lood kaau og flavor maske choco sus sayang kaau ang ako kwarta ato...

[zer0w]

Lami ra man ang ON Whey if tubig ra. Labi na if cold water jud. Pero if ganahan jud ka naay twist, make a Protein Shake. That way, it'll be more healthier. Whey Protein + Fresh Fruits.

[Problematic_Guy]

cge, e try daw nako ug ang low fat milk ra.. basin lami-an rako.. hehehe.. bro ka pila mo ka inom ug whey protein sa usa ka adlaw? after workout og early morning?

[marx_yu]

@TS ako kuya iya gamit is..sustagen premium iya i sagul...ambt ingun cya pra daw ma preha ang lasa...^_^ hahaha...luod btaw ang whey protein mura lasaw nga chocolait...hehe

[emailroy2002]

kuang bro pag butang sa og 24once nga tubig then butangi ang tubig og whey mga 2 scoops...
then after it butangi fresh milk mga 1 ka baso or duha.

di na kaayo na speco....


or ice cream 1 cup + fresh milk 24 once + 2 cups water + 2-3 cups of wiegh.. lami ayo na

[nowpress*]

salamat naa ni nga thread.

maayo pod daw banana, oat meal, og whey. naa nakay carbo,protein, fiber.

[nowpress*]

sa mga kosog mo inom ani, mo matter ba ang brand?