Gym and Age

[chan2015]

---

Abi nako'g unsa. hehehe Okay ra noh nga amino acid akong i-take after workout then multivitamins. Is it enough? Nagplano sad raba ko nga mag-cardio next month.

pag cardio na bro para pataas hangin ba. haha

[happyvalley]

Nag gym nako pag 2007 for 5 months and I somewhat achieved the desired results. I'm planning to go back this month pero nag-wonder lang ko kung ma achieve pa ba nako ang buff nga figure. I'm 27 now and running 28 in a few months. Can I still achieve the desired physique I want considering the fact that I'm in late 20's na? I still look hot and fresh though. nyahahaha

Yes.

magplano ko mag.gym..unxa ang dapay imnon nga supplements mga brad?

While supplements are helpful, they can also eat a lot of your hard-earned pesos. Good food throughout the day is very important. Canned tuna, oats, and pasta are just some foods that have high protein-to-peso ratios. This is just a suggestion.

[j-RoLD]

pag cardio na bro para pataas hangin ba. haha

Lagi, mag jogging nako next month. Mao sai gi-advise sa akong instructor. Mas labing maayo daw kung workout then cardio. Whew! I want to become the next Derek Ramsay. LOL

[inc-pankz]

guys,if u lose wt, will ur strength lose pod bah?. .i play basketball mn gud,nya sa ilawon ako position, dghan banga2 sa lawas. nya dapat mangusug jud. .d pod ko nahan magpa outplayed jd, but my concern,f ma lose kug wt. ako na hnoun, malupad ani, hehee

[champ]

gastart ko ug gym since i was 3rd year high school then nastop sya pag 4th year nako then pag college ky usahay nalang. unya karon ky wa najud. gusto ko mubalik kaso maulaw ko muadto sa gym ky mejo naa nkoy fat belly. huhuhu

[chan2015]

guys,if u lose wt, will ur strength lose pod bah?. .i play basketball mn gud,nya sa ilawon ako position, dghan banga2 sa lawas. nya dapat mangusug jud. .d pod ko nahan magpa outplayed jd, but my concern,f ma lose kug wt. ako na hnoun, malupad ani, hehee

pag gym lang bro. para ma firm imo muscles

[j-RoLD]

gastart ko ug gym since i was 3rd year high school then nastop sya pag 4th year nako then pag college ky usahay nalang. unya karon ky wa najud. gusto ko mubalik kaso maulaw ko muadto sa gym ky mejo naa nkoy fat belly. huhuhu

Wa kay dapat ika-ulaw choi. Maulaw lang ka kung moadto ka sa gym nga baho. Kadaghan nako naka-uban sa gym nga baho-an ko. hehehe No offense meant sa mga naay b.o. pero you have to do something about it for social reasons.

[champ]

Wa kay dapat ika-ulaw choi. Maulaw lang ka kung moadto ka sa gym nga baho. Kadaghan nako naka-uban sa gym nga baho-an ko. hehehe No offense meant sa mga naay b.o. pero you have to do something about it for social reasons.

when it comes to hygiene, particular jud ko ana. li jud pwede mulakaw ko nga baho. hehe asay nindot gyman dri sa cebu?

[j-RoLD]

when it comes to hygiene, particular jud ko ana. li jud pwede mulakaw ko nga baho. hehe asay nindot gyman dri sa cebu?

Di man sa mag-inarte ko pero lain kaayo inig ginhawa oi. hahaha

[champ]

btaw sakto sad. lain man jud basta naa ka tapad nga naa b.o. hehe