Gym and Age

[chan2015]

---

gaining pa cguro ko daun after 3 months kay suway kug cutting..dili lang kanang lawas nga pang bodybuilder competition. ang gusto nako kay kanang lawas ug artisa..hahaha

aw pina piolo pascual d.i na lawas. haha. pwede kay na basta paningkamotan jud na

[dickron]

aw pina piolo pascual d.i na lawas. haha. pwede kay na basta paningkamotan jud na

o bai pina piolo askal..hahaha..

[chan2015]

hahahaha. pina louise mandazo d.i? sakto ba ang spelling sa iyang pangan? haha

[j-RoLD]

LOL. Manzano na oi.

[dansoi_1234]

LOL. Manzano na oi.

seryoso ..

[chan2015]

hahaha. naninuod man

[j-RoLD]

Abi nako'g unsa. hehehe Okay ra noh nga amino acid akong i-take after workout then multivitamins. Is it enough? Nagplano sad raba ko nga mag-cardio next month.

[dickron]

hahahaaha..

[blogjomar]

[QUOTE=dickron;9997707]

magplano ko mag.gym..unxa ang dapay imnon nga supplements mga brad?[/QUOTE

depende brad..basta pinaka basi kay whey, amino acid, creatine, multivitamins..sa akoa kay amino lang kay way budget..

tagpila sad na?
ug axa mapalit.?

[dickron]

[QUOTE=blogjomar;10015476]

tagpila sad na?
ug axa mapalit.?

tan.awa ni nga link brod..sa wise choice nga tindahan naa sa lahug..so far mao na akong nahibal.an nga pinaka barato diri sa cebu..

https://www.istorya.net/forums/health...cture-167.html